AktualnoÂci

« Powrˇt

Jak minimalizować niepokój, stres u małych dzieci w czasie pandemii koronawirusa.

2020.03.26

W zwi─ůzku ze stanem pandemii w naszym kraju proponujemy kilka sposobów, w jaki sposób mo┼╝na minimalizowa─ç niepokój, stres u dzieci w zaistnia┼éej trudnej sytuacji:
-nie ignoruj pyta┼ä dziecka w zwi─ůzku zaistnia┼é─ů sytuacj─ů, postaraj si─Ö w miar─Ö mo┼╝liwo┼Ťci w spokojny, rzeczowy dostosowany do poziomu wieku ┼╝ycia Twojego dziecka wyja┼Ťni─ç mu co si─Ö dzieje:
o dlaczego musi zosta─ç w domu;
o jak teraz zmieni┼éo si─Ö Wasze ┼╝ycie w domu w zwi─ůzku np. w z tym, ┼╝e jeden rodzic nie pracuje lub pracuje zdalnie (u┼╝ywaj prostych zwrotów, omów nawet to, co dla Ciebie wydaje si─Ö oczywiste);
o powiedz, ┼╝e sytuacja dotyczy wszystkich dzieci;
o pokaż jak prawidłowo myć ręce;
-nie bój si─Ö powiedzie─ç, ┼╝e nie wiesz wszystkiego w zwi─ůzku z aktualn─ů sytuacj─ů, jednocze┼Ťnie oka┼╝ wiar─Ö w pomy┼Ťlne zako┼äczenie epidemii;
-unikaj nadmiernego prze┼éadowania dziecka informacjami medialnymi, a tak┼╝e wycinkowy mymi, nag┼éymi wiadomo┼Ťciami, obrazami, na które dziecko nie jest gotowe i których mo┼╝e nie rozumie─ç;
-unikaj równie┼╝ komentowania z innymi osobami w obecno┼Ťci dziecka zaistnia┼éej sytuacji zwi─ůzanej z epidemi─ů;
-w razie potrzeby poka┼╝ wybrane zdj─Öcie, sytuacj─Ö omów je w sposób spokojny, konkretny z jednoczesnym pokazaniem pozytywnej perspektywy na przysz┼éo┼Ť─ç
i okazaniem emocjonalnego wsparcia;
-zach─Öcaj dziecko do wspólnych aktywno┼Ťci (np. w┼é─ůczaj─ůc w obowi─ůzki domowe) jednocze┼Ťnie stwórz okazj─Ö do przebywania przez dziecko w indywidualnej przestrzeni je┼Ťli tego potrzebuje;
-obserwuje zachowanie i emocje swojego dziecka, w trudnych chwilach b─ůd┼║ z nim, wys┼éuchaj jego wszelkich obaw, zawsze kiedy tego potrzebuje;
-stwarzaj okazj─Ö do konstruktywnego odreagowywania napi─Ö─ç i wyra┼╝ania emocji np. poprzez rysunek, zabawy ruchowe, zabawy pacynkami oraz zabawy w kole wzmacniaj─ůce rodzinn─ů wi─Ö┼║;
-w miar─Ö mo┼╝liwo┼Ťci stwórz okazj─Ö do kontaktu z rówie┼Ťnikami i innymi bliskimi poprzez urz─ůdzenia multimedialne;
-w razie potrzeby skorzystaj z dost─Öpnych w Internecie filmików wyja┼Ťniaj─ůcych dzieciom czym jest koronawirus;
-zadbaj o zdrowy sposób od┼╝ywania swojej rodziny.

Opracowały: mgr Małgorzata Krawczyk -psycholog
i mgr Justyna Olejniczak - Rosner -rehabilitant

 

 

 


Opracowanie: Profitnet.pl